5 Manfaat Mandi Pagi Bagi Tubuh Kita - Kebanyakan orang memang lebih suka mandi air hangat ketimbang air
dingin, saat sore atau pagi hari. Ya, melemaskan otot dan bikin pikiran
tenang jadi alasannya. Tapi, tahukah Anda jika mandi dengan air dingin
juga punya manfaat yang tak kalah mantap?
Bakar lemak putih
Dua
macam lemak dalam tubuh adalah coklat dan putih. Lemak coklat, lemak
baik memproduksi panas, sedang lemak putih adalah lemak jahat yang tak
baik. Biasanya terlihat di sekitaran pinggul, lengan atau perut orang
berbadan gemuk. Para peneliti Skandinavia menyarankan agar mandi dengan
air dingin setiap hari. Selain metabolisme lemak coklat naik sebanyak
15 kali lebih tinggi, air dingin juga ampuh membakar lemak putih dan
menurunkan berat badan!
Hilangkan pegal setelah olahraga
Biasanya
badan akan terasa pegal-pegal setelah berolahraga. Biasanya dialami
hingga berhari-hari. Solusinya, cobalah mandi dengan air dingin secara
teratur pada pagi dan sore hari. Ya, itu akan menghilangkan pegal yang
dirasakan sekaligus bikin tubuh jadi lebih relaks. Demikian dilansir
Daily Health Post.
Bikin tubuh lebih berenergi
Mandi
air dingin saat pagi hari bikin Anda lebih sadar dan waspada ketimbang
mandi dengan air hangat. Kenapa? Air dingin bikin tubuh ‘terkejut’ dan
Anda pun akan dipaksa untuk bernapas lebih dalam. Selain memperlancar
peredaran darah, detak jantung yang cepat juga bikin tubuh lebih
berenergi dan bersemangat untuk beraktifitas.
Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Kekebalan
tubuh bisa meningkat apabila metabolisme berjalan cepat. Ya, itu bisa
didapat dengan mandi air dingin secara teratur. Selain ampuh untuk
menangkal masuknya virus dan bakteri ke dalam tubuh, mandi air dingin
juga bisa menurukan risiko tekanan darah tinggi dan pengerasan pembuluh
darah.
Menyehatkan rambut dan kulit
Mandi
dengan air dingin akan mengunci pori-pori kulit dan rambut Anda.
Alhasil, kuman tak mudah masuk ke dalamnya! Nah, bagi Anda yang punya
masalah jerawat dan rambut kusam, mandi secara teratur dengan air dingin
bisa jadi solusi terbaik untuk mengatasinya. Populer